Máte pocit, že svět kolem sebe vidíte najednou jaksi rozmazaně? Čtení už není takový relax jako kdysi a i za volantem se cítíte nejistě? Nebojte se, nejste v tom sami. Zhoršování zraku je přirozenou součástí stárnutí, ale ovlivnit jej může i práce před počítačem, stres či špatná životospráva.
Dobrou zprávou je, že existuje mnoho přírodních a efektivních způsobů, jak si zrak zlepšit a udržet si jej zdravý až do vysokého věku.
Zdroj foto: www.freepik.com
Máme pro vás 8 tipů pro zdravé oči:
- Dopřejte si dostatek vitamínů A, C a E. Tyto antioxidanty chrání Vaše oči před volnými radikály a snižují riziko očních chorob. Najdete je v ovoci, zelenině (borůvky, brokolice, špenát) a v rybím oleji.
- Nezapomínejte na lutein a zeaxanthin. Tyto látky patří mezi karotenoidy, nacházejí se například ve vaječném žloutku a zelenině a chrání sítnici před poškozením slunečním zářením.
- Dopřejte si odpočinek od obrazovek. Pravidelně se dívejte i do dálky a dělejte si přestávky od počítače nebo mobilu či tabletu.
- Cvičte své oči. Existuje mnoho cviků, které posilují oční svaly a zlepšují zaostřování.
- Noste sluneční brýle. Chraňte své oči před UV zářením, které může vést k šedému zákalu a degeneraci sítnice
- Dodržujte zdravou životosprávu. Dostatek spánku, zdravá strava a pohyb jsou důležité pro celkové zdraví, včetně očí.
- Pravidelně navštěvujte očního lékaře. Včasná diagnóza a léčba očních chorob je důležitá pro zachování zraku.
- Vyzkoušejte přírodní produkty na podporu zraku. Existuje mnoho bylinných čajů, tinktur a výživových doplňků, které vám pomohou zlepšit zrak a předcházet očním chorobám.
Na Herbatica e-shopu naleznete širokou nabídku produktů pro zdravé oči.
##PRODUCT-WIDGETS-37401##
Speciálně pro vás vybíráme:
- Astaxantin: Silný antioxidant, který chrání oči před poškozením a snižuje únavu.
- Okufit tobolky: Vyvážená kombinace látek pro optimální výživu očí.
- BeneVis LK Epigemic: Alkoholový extrakt s blahodárnými účinky na zrak a celkový organismus.
- Zinek v chelátové vazbě: Nejlepší vstřebatelná forma pro podporu funkce zraku.
- Vitamin D3: "Sluneční vitamín" pro zdravé tkáně očí a zmírnění suchých očí.
- Rybí olej: Bohatý zdroj omega-3 mastných kyselin pro snížení zánětu a podporu zdraví očí.
Nečekejte, až se váš zrak zhorší.
Navštivte náš e-shop a objevte skvělé přírodní produkty, které vám pomohou vnímat svět opět v jeho plné kráse!
S láskou, Herbatica
Článek si pro vás připravila
Gabriela Volfová
Certifikovaný poradce pro výživu
Člen týmu Herbatica, který přináší přírodní produkty na trh od roku 2015.
Milovnice přírody a vědomého života, která věří, že zázraky se dějí... každý den.
Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií nebo vědeckých prací.
Kontakt: gabriela@herbatica.sk
Nenašli jste, co jste hledali? Nebo si potřebujete doplnit další informace?
Těch tu máme hodně - zkuste do vyhledávacího okna zadat slovo jako například. „ migréna, hemeroidy, bradavice, ekzém, bolesti páteře“ nebo nakoukněte do našeho BLOGU.
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost :)